Qigong in Hamburg

TIAO Zentrum Hamburg-Altona: Qigong, Taiji, Meditation

Herzlich Willkommen!

  • Entspannung finden
  • die eigene Gesundheit pflegen und stärken
  • Vitalität ins Leben bringen

Ich zeige Dir, wie das mit Qigong, Taijiquan und Meditation auf vielfältige Weise möglich ist.

 

Aus wöchentlichen Kursen, Workshops oder Privatstunden kannst Du Dein passendes Programm wählen.
Auch Online Kurse per Live-Stream, bequem von zuhause aus, stehen zur Auswahl.
Hier findest Du nähere Informationen zu den Übungen.
Und hier findest Du aktuelle Informationen und Terminhinweise.

 

Ich freue mich auf Dich!


Herzliche Grüße von Eugenie

Kostenerstattung

Eine anteilige Kostenerstattung der Kursgebühr durch die Krankenkassen ist möglich!
Die Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert.

Alle wöchentlichen Kurse auf einen Blick


 

Montag, 9.30 - 11.00 Uhr   

Qigong ‚Ba Gua Xin Jing'

 

Dienstag, 19.00 - 20.30 Uhr

Taijiquan EinsteigerInnen

 

Mittwoch, 18.30 - 20.00 Uhr

Qigong 'Ba Fan Huan Gong'

 

Donnerstag, 9.30 - 11.00 Uhr   im Park! 

Qigong 'Nierenstärkendes Gehen'

 

Donnerstag, 18.00 - 19.30 Uhr:  im Park!

Taijiquan Fortgeschrittene

 

Donnerstag, 20.00 - 21.00 Uhr:

Meditation

 

Freitag, 9.00 - 9.45 Uhr:

Meditation




QIGONG  / TAIJI-8-WOCHEN-KURSE

Den Start Deines 8 Wochenkurses bestimmst Du selbst und wählst dafür einen der wöchentlichen Kurse aus. Verpasste Termine können während der 8 Wochen in den anderen laufenden Wochenkursen nachgeholt werden.

Hier der Terminüberblick und die Preise:

Preise

Ein wöchentlicher Kurs (90 Minuten): monatlich 70,-  € oder pro Mal 25,- €
Zwei oder mehr wöchentliche Kurse: monatlich 110,- €
8 Wochenkurs:  140,- €


Kostenlose Probestunde
Versäumte Stunden können innerhalb eines Monats in anderen Kursen nachgeholt werden.
Privatstunde:  70,- €

 


8 Abende à 90 Minuten

Qigong-Kurs   donnerstags, 9.30 – 11.00

Das Nierenstärkende Gehen
Selbstheilungskräfte aktivieren

 

Mit  dem Nierenstärkenden Gehen werden die Selbstheilungskräfte aktiviert. Der Körper findet im schwingenden Gehen eine neue Durchlässigkeit, das Immunsystem wird gestärkt, das ‚Jing‘ unsere Grundessenz genährt. Die Kombination von Atem und Bewegung versorgt den Körper mit Licht (Qi). Die Übung ist für gesunde wie für chronisch kranke Menschen ein Segen.
 
Weitere Infos unter Guolin Qigong


Qigong-Kurs     montags, 9.30 – 11.00

Den Herzspiegel polieren - Bagua Xin Jing
Entspannung und Quelle neuer Energie

 

Die acht geschmeidigen Übungen stehen in Beziehung zu den 8 Trigrammen und den 8 außerordentlichen Meridianen. Die Übungen stärken die innere und äußere Energie und öffnen die spirituellen Tore für unser Bewusstsein. Sie dienen zur Stärkung der Gelenke und der Ausgeglichenheit des Geistes.

 



Weitere Infos unter Bagua Xin Jing



Qigong-Kurs     mittwochs,  18.30 – 20.00

Übungen zur Rückkehr zum Ursprung  - Ba Fan Huan

Die Bewegungen faszinieren durch ihre Ästhetik, Geschmeidigkeit und Kraft. das Ba Fan Huan dient ganzheitlich-vorbeugend der körperlichen wie psychischen Gesundheit, es stärkt und reguliert das Qi. Regelmäßiges Üben unterstützt Rücken- und Gelenksbeschwerden positiv, Verspannungen können sich lösen, Energie (Qi) kann frei fließen und der Geist wird leer.



Weitere Infos unter Ba Fan Huan


Taijiquan-Kurse   dienstags und donnerstags

dienstags,  20.00 – 21.30   Anfängerkurs

donnerstags 18.00 - 19.30 Fortgeschrittene
Training  der Taiji-Prinzipien und der Taiji-Form  

Taijiquan ist ein wunderbarer Weg, mühelose und doch kraftvolle Bewegung zu lernen und diese auch mit in den Alltag zu nehmen. Anhand der 'Form', einer Choreographie üben wir den Yang-Stil nach Chen Man Ching. Wir kommen dem Loslassen auf die Spur!

Weitere Infos unter Taiji Kurse



Mehr Informationen: Online-Angebote, Workshops, Über Eugenie Horsch

Online-Qigong-Kurse

Wenn Dir der Weg zum TIAO Zentrum Hamburg zu weit ist und Du bequem von zuhause aus üben möchtest, kannst Du an allen Qigong-Kursen und bei der Meditation online per Video-Livestream teilnehmen.

Das Lernen per Video ist einfach und ortsunabhängig und es ist sehr leicht zu bedienen. Zum Online-Angebot

Qigong-Workshops

Alle 2 Monate biete ich freitags abends oder samstags vormittags einen 3 Stunden-Workshop zu einem ausgewählten Thema an.
Ich komme für Workshops auch in die Firma:

'Qigong als Methode zum Stressabbau im Berufsalltag' .
Mehr über die Qigong-Workshops

Eugenie Horsch

Ich bin anerkannte Lehrerin der Bundesvereinigung für Taijiquan & Qigong Deutschland e.V. (BVTQ) 

Das ständige Weiterlernen mit meinen SchülerInnen und bei meinen LehrerInnen in allen drei Disziplinen, die einander so wunderbar befruchten, prägt mich und mein Unterrichten jede Woche neu.

Mehr über Eugenie Horsch


Aktuelle Informationen


News November 2022

 

Alle Kurse  finden im TIAO Zentrum statt,  bitte mit tagesaktuellem negativen Schnelltest kommen, dieser kann auch selbst zuhause gemacht sein.

 

Der Qigong Kurs am Donnerstag 9.30 findet auch weiterhin und im Winter bei trockenem Wetter im Fischer Park statt:

Qigong      donnerstags    9.30     Treffpunkt ist im TIAO Zentrum.
Alle anderen Qigong Kurse und Meditation werden zugleich online als Liveschaltung übertragen.

Die beiden Taiji Kurse finden indoor statt.

 

Der nächste Qigong Workshop:

Samstag, 12. November 2022    10.30 - 13.30

 

Leben im Fluss

Stilles Qigong kombiniert mit einer bewegten Übung

 

Beim Taiyi Yuanming Gong (= Ursprung des Lichts), einer traditionellen Qigong Übung, verbinden wir uns mit der Weite des Universums, tauchen ein ins Yin der Erde und empfangen das Yang des Himmels, um unser ursprüngliches Qi im Körper wieder aufzufüllen. In Kombination mit der stillen Übung ‚Der kleine himmlische Kreislauf‘ bringen wir die Energie im Körper ins Fließen.

 

Es ist auch eine Online Teilnahme möglich, bitte bei der Anmeldung angeben, ob Du im TIAO Zentrum oder über den Bildschirm mitmachen willst. 

 

Der Qigong-Workshop ist sowohl für Erfahrene als auch EinsteigerInnen geeignet.

Teilnahmegebühr: 65, - € 

Bitte schriftlich anmelden: ehorsch@gmx.de

 

Weitere Infos unter Qigong Workshops

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