Qigong in Hamburg

TIAO Zentrum Hamburg-Altona: Qigong, Taiji, Meditation

Herzlich Willkommen!

  • Entspannung finden
  • die eigene Gesundheit pflegen und stärken
  • Vitalität ins Leben bringen

Ich zeige Dir, wie das mit Qigong, Taijiquan und Meditation auf vielfältige Weise möglich ist.

 

Aus wöchentlichen Kursen, Workshops oder Privatstunden kannst Du Dein passendes Programm wählen.
Auch Online Kurse per Live-Stream, bequem von zuhause aus, stehen zur Auswahl.
Hier findest Du nähere Informationen zu den Übungen.
Und hier findest Du aktuelle Informationen und Terminhinweise.

 

Ich freue mich auf Dich!


Herzliche Grüße von Eugenie

Kostenerstattung

Eine anteilige Kostenerstattung der Kursgebühr durch die Krankenkassen ist möglich!
Die Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert.

Alle wöchentlichen Kurse auf einen Blick


 

Montag, 9.30 - 11.00 Uhr   

Qigong ‚Ba Gua Xin Jing'

  

Montag, 20.00 - 21.00 Uhr:

Meditation

 

Dienstag, 19.00 - 20.30 Uhr

Taijiquan 

 

Mittwoch, 18.30 - 20.00 Uhr

Qigong 'Ba Fan Huan Gong'

 

Donnerstag, 9.30 - 11.00 Uhr   

Qigong ‚Nierenstärkendes Gehen'

 

Donnerstag, 18.00 - 19.30 Uhr

Taijiquan  Fortgeschrittene,  dreimal monatlich

  

Freitag, 9.00 - 9.45 Uhr:

Meditation




QIGONG  / TAIJI-8-WOCHEN-KURSE

Den Start Deines 8 Wochenkurses bestimmst Du selbst und wählst dafür einen der wöchentlichen Kurse aus. Verpasste Termine können während der 8 Wochen in den anderen laufenden Wochenkursen nachgeholt werden.

Hier der Terminüberblick und die Preise:

Preise

Ein wöchentlicher Kurs (90 Minuten): monatlich 70,-  € oder pro Mal 25,- €
Zwei oder mehr wöchentliche Kurse: monatlich 110,- €
8 Wochenkurs:  140,- €


Kostenlose Probestunde
Versäumte Stunden können innerhalb eines Monats in anderen Kursen nachgeholt werden.
Privatstunde:  70,- €

 


8 Mal à 90 Minuten

Qigong-Kurs   montags, 9.30 – 11.00

Den Herzspiegel polieren - Bagua Xin Jing
Entspannung und Quelle neuer Energie

 

Die acht geschmeidigen Übungen stehen in Beziehung zu den 8 Trigrammen des I Ging und den 8 außerordentlichen Meridianen. Die Übungen stärken die innere und äußere Energie und öffnen die spirituellen Tore für unser Bewusstsein. Sie dienen zur Stärkung der Gelenke und der Ausgeglichenheit des Geistes.

 


Weitere Infos unter Bagua Xin Jing


Taijiquan-Kurs      dienstags,      19.00 – 20.30 Fortgeschrittene: donnerstags 18.00 - 19.30

 

  Training  der Taiji-Prinzipien und der Taiji-Form  


Taijiquan ist ein wunderbarer Weg, mühelose und doch kraftvolle Bewegung zu lernen und diese auch mit in den Alltag zu nehmen. Anhand der 'Form', einer Choreographie üben wir den Yang-Stil nach Chen Man Ching. Wir kommen dem Loslassen auf die Spur!

 

 


Weitere Infos unter Taiji Kurse



Qigong-Kurs     mittwochs, 18.30 - 20.00

Übungen zur Rückkehr zum Ursprung  - Ba Fan Huan

Die Bewegungen faszinieren durch ihre Ästhetik, Geschmeidigkeit und Kraft. das Ba Fan Huan dient ganzheitlich-vorbeugend der körperlichen wie psychischen Gesundheit, es stärkt und reguliert das Qi. Regelmäßiges Üben unterstützt Rücken- und Gelenksbeschwerden positiv, Verspannungen können sich lösen, Energie (Qi) kann frei fließen und der Geist wird leer.

 

 

Weitere Infos unter Ba Fan Huan

 


Qigong-Kurs     donnerstags,  9.30 – 11.00

Das Nierenstärkende Gehen
Selbstheilungskräfte aktivieren

 

Mit  dem Nierenstärkenden Gehen werden die Selbstheilungskräfte aktiviert. Der Körper findet im schwingenden Gehen eine neue Durchlässigkeit, das Immunsystem wird gestärkt, das ‚Jing‘ unsere Grundessenz

genährt. Die Kombination von Atem und Bewegung versorgt den Körper mit Licht (Qi). Die Übung ist für gesunde wie für chronisch kranke Menschen ein Segen.
 
Weitere Infos unter Guolin Qigong

 



Mehr Informationen: Online-Angebote, Workshops, Über Eugenie Horsch

Online-Qigong-Kurse

Wenn Dir der Weg zum TIAO Zentrum Hamburg zu weit ist und Du bequem von zuhause aus üben möchtest, kannst Du an allen Qigong-Kursen und bei der Meditation online per Video-Livestream teilnehmen.

Das Lernen per Video ist einfach und ortsunabhängig und es ist sehr leicht zu bedienen. Zum Online-Angebot

Qigong-Workshops

Alle 2 Monate biete ich samstags  einen 3 Stunden-Workshop zu einem ausgewählten Thema an.

Die Qigong-Workshops sind sowohl für Erfahrene als auch EinsteigerInnen geeignet.

Mehr über die Qigong-Workshops

Eugenie Horsch

Ich bin anerkannte Lehrerin der Bundesvereinigung für Taijiquan & Qigong Deutschland e.V. (BVTQ) 

Das ständige Weiterlernen mit meinen SchülerInnen und bei meinen LehrerInnen in allen drei Disziplinen, die einander so wunderbar befruchten, prägt mich und mein Unterrichten jede Woche neu.

Mehr über Eugenie Horsch


Aktuelle Informationen


News Juni 2024

Alle Kurse  finden im TIAO Zentrum statt. 

Der Qigong-Kurs donnerstags 9.30 startet im TIAO Zentrum mit einer kurzen Meditation und findet dann bei trockenem Wetter im Fischers Park statt

Alle wöchentlichen Qigong Kurse und Meditation werden zugleich auf Anfrage online als Liveschaltung übertragen.

 

 

Von 10. Juni bis  14. Juni, sowie 1. Juli bis 5. Juli finden keine Kurse statt.

Die Sommerferien im TIAO Zentrum werden von 29. Juli bis 23. August sein

Danach laufen wieder alle Kurse ab 26. August 2024

 

Neueinstieg ab Juni 2024 in folgenden beiden wöchentlichen Qigong-Kursen möglich:       

donnerstags   9.30 -11.00

Das Nierenstärkende Gehen  -  Selbstheilungskräfte aktivieren

Mit  dem Nierenstärkenden Gehen werden die Selbstheilungskräfte aktiviert. Der Körper findet im schwingenden Gehen eine neue Durchlässigkeit, das Immunsystem wird gestärkt, das ‚Jing‘ unsere Grundessenz

genährt. Die Kombination von Atem und Bewegung versorgt den Körper mit Licht (Qi). Die Übung ist für gesunde wie für chronisch kranke Menschen ein Segen.

 

montags   9.30 -11.00

Ba Gua Xin Jing - Den Herzspiegel polieren

Die acht geschmeidigen Übungen stehen in Beziehung zu den 8 Trigrammen und den 8 außerordentlichen Meridianen. Die Übungen stärken die innere und äußere Energie und öffnen die spirituellen Tore für unser Bewusstsein. Sie dienen zur Stärkung der Gelenke und der Ausgeglichenheit des Geistes.

 

 

Der nächste Qigong Workshop:

Samstag, 22. Juni 2024      14.00 - 17.00

 

Das Taiji-Qigong  4 Übungen aus den '18 Bewegungen'

Qigong ist ein wunderbarer Weg des Los-Lassens und Gefüllt-Werdens mit frischer Energie.  Die eigenen Wurzeln findend – getragen von der Erde entsteht Bewegung aus der Mitte. 

In diesen Workshops erlernen wir in spielerischer Weise die ‚18 Bewegungen’ – eine bilderreiche Übungsreihe des Taiji-Qigong.  Neue Räume tun sich auf, der Geist findet in tiefe Ruhe. Wir lernen die federnde Elastizität unserer Muskeln und Gelenke kennen und schauen zu, wie Energie (Qi) im Körper ins Fließen kommt. 

Die sanften Körperübungen wirken ausgleichend auf Körper, Geist und Psyche.

 

Samstag, 22. Juni 2024      14.00 - 17.00

Das Taiji-Qigong  4 Übungen aus den '18 Bewegungen'

 

Wie eine Wildgans fliegen 

Den Flugreifen drehen 

Wie ein Kind mit einem Ball spielen 

Das Universum umarmen

 

 

 

Der Qigong-Workshop ist sowohl für Erfahrene als auch EinsteigerInnen geeignet.

Teilnahmegebühr: 65, - € 

Bitte schriftlich anmelden: ehorsch@gmx.de

 

Weitere Infos und Termine unter Qigong Workshops

 

 

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