Qigong in Hamburg
TIAO Zentrum Hamburg-Altona: Qigong, Taiji, Meditation
Herzlich Willkommen!
- Entspannung finden
- die eigene Gesundheit pflegen und stärken
- Vitalität ins Leben bringen
Ich zeige Dir, wie das mit Qigong, Taijiquan und Meditation auf vielfältige Weise möglich ist.
Aus wöchentlichen Kursen, Workshops oder Privatstunden kannst Du Dein passendes Programm wählen.
Auch Online Kurse per Live-Stream, bequem von zuhause aus, stehen zur Auswahl.
Hier findest Du nähere Informationen zu den Übungen.
Und hier findest Du aktuelle Informationen und Terminhinweise.
Ich freue mich auf Dich!
Herzliche Grüße von Eugenie
Kostenerstattung
Eine anteilige Kostenerstattung der Kursgebühr durch die Krankenkassen ist möglich!
Die Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert.
Alle wöchentlichen Kurse auf einen Blick
Montag, 9.30 - 11.00 Uhr
Qigong ‚Ba Gua Xin Jing'
Montag, 18.15 - 19.45 Uhr
Qigong ‚Fünf Organe Qigong'
Montag, 20.00 - 21.00 Uhr:
Meditation
Dienstag, 19.00 - 20.30 Uhr
Taijiquan
Mittwoch, 18.30 - 20.00 Uhr
Qigong 'Ba Fan Huan Gong'
Donnerstag, 9.30 - 11.00 Uhr
Qigong ‚Nierenstärkendes Gehen'
Freitag, 9.00 - 9.45 Uhr:
Meditation
QIGONG / TAIJI-8-WOCHEN-KURSE
Den Start Deines 8 Wochenkurses bestimmst Du selbst und wählst dafür einen der wöchentlichen Kurse aus. Verpasste Termine können während der 8 Wochen in den anderen laufenden Wochenkursen nachgeholt werden.
Hier der Terminüberblick und die Preise:
Preise
Ein wöchentlicher Kurs (90 Minuten): monatlich 70,- € oder pro Mal 25,- €
Zwei oder mehr wöchentliche Kurse: monatlich 110,- €
8 Wochenkurs: 140,- €
Kostenlose Probestunde
Versäumte Stunden können innerhalb eines Monats in anderen Kursen nachgeholt werden.
Privatstunde: 70,- €
8 Abende à 90 Minuten
Qigong-Kurs montags, 9.30 – 11.00
Den Herzspiegel polieren - Bagua Xin Jing
Entspannung und Quelle neuer Energie
Die acht geschmeidigen Übungen stehen in Beziehung zu den 8 Trigrammen des I Ging und den 8 außerordentlichen Meridianen. Die Übungen stärken die innere und äußere Energie und öffnen die spirituellen Tore für unser Bewusstsein. Sie dienen zur Stärkung der Gelenke und der Ausgeglichenheit des Geistes.
Weitere Infos unter Bagua Xin Jing
Qigong-Kurs montags, 18.15 – 19.45
Das Fünf Organe Qigong nach Prof. Ding Hong Yü
Meridiane dehnen und Verspannungen lösen
Im Fünf Organe Qigong öffnen wir mit spielerischen Übungen die Hand- und Fußgelenke
und unterstützen die 5 Organfunktionskreise Lunge, Niere, Leber, Herz und Milz in rhythmischen Übungen, die die Meridiane dehnen und Verspannungen lösen.
Weitere Infos unter Fünf Organe Qigong
Taijiquan-Kurs dienstags, 19.00 – 20.30
Training der Taiji-Prinzipien und der Taiji-Form
Taijiquan ist ein wunderbarer Weg, mühelose und doch kraftvolle Bewegung zu lernen und diese auch mit in den Alltag zu nehmen. Anhand der 'Form', einer Choreographie üben wir den Yang-Stil nach
Chen Man Ching. Wir kommen dem Loslassen auf die Spur!
Weitere Infos unter Taiji Kurse
Qigong-Kurs donnerstags, 9.30 – 11.00
zur Zeit 1 Mal monatlich, Termin bitte nachfragen
Das Nierenstärkende Gehen
Selbstheilungskräfte aktivieren
Mit dem Nierenstärkenden Gehen werden die Selbstheilungskräfte aktiviert. Der Körper findet im schwingenden Gehen eine neue Durchlässigkeit, das Immunsystem wird gestärkt, das ‚Jing‘ unsere Grundessenz
genährt. Die Kombination von Atem und Bewegung versorgt den Körper mit Licht (Qi). Die Übung ist für gesunde wie für chronisch kranke Menschen ein Segen.
Weitere Infos unter Guolin Qigong
Qigong-Kurs mittwochs, 18.30 - 20.00
Übungen zur Rückkehr zum Ursprung - Ba Fan Huan
Die Bewegungen faszinieren durch ihre Ästhetik, Geschmeidigkeit und Kraft. das Ba Fan Huan dient ganzheitlich-vorbeugend der körperlichen wie psychischen Gesundheit, es stärkt und reguliert das
Qi. Regelmäßiges Üben unterstützt Rücken- und Gelenksbeschwerden positiv, Verspannungen können sich lösen, Energie (Qi) kann frei fließen und der Geist wird leer.
Weitere Infos unter Ba Fan Huan
Mehr Informationen: Online-Angebote, Workshops, Über Eugenie Horsch
Online-Qigong-Kurse
Wenn Dir der Weg zum TIAO Zentrum Hamburg zu weit ist und Du bequem von zuhause aus üben möchtest, kannst Du an allen Qigong-Kursen und bei der Meditation online per Video-Livestream teilnehmen.
Das Lernen per Video ist einfach und ortsunabhängig und es ist sehr leicht zu bedienen. Zum Online-Angebot
Qigong-Workshops
Alle 2 Monate biete ich samstags einen 3 Stunden-Workshop zu einem ausgewählten Thema an.
Die Qigong-Workshops sind sowohl für Erfahrene als auch EinsteigerInnen geeignet.
Mehr über die Qigong-Workshops
Eugenie Horsch
Ich bin anerkannte Lehrerin der Bundesvereinigung für Taijiquan & Qigong Deutschland e.V. (BVTQ)
Das ständige Weiterlernen mit meinen SchülerInnen und bei meinen LehrerInnen in allen drei Disziplinen, die einander so wunderbar befruchten, prägt mich und mein Unterrichten jede Woche neu.
Mehr über Eugenie Horsch
Aktuelle Informationen
News Dezember 2023
Alle Kurse finden im TIAO Zentrum statt.
Alle wöchentlichen Qigong Kurse und Meditation werden zugleich auf Anfrage online als Liveschaltung übertragen.
Neustart ab 11. Januar 2024:
wöchentlicher Qigong-Kurs donnerstags 9.30 -11.00
Das Nierenstärkende Gehen - Selbstheilungskräfte aktivieren
Mit dem Nierenstärkenden Gehen werden die Selbstheilungskräfte aktiviert. Der Körper findet im schwingenden Gehen eine neue Durchlässigkeit, das Immunsystem wird gestärkt, das ‚Jing‘ unsere Grundessenz
genährt. Die Kombination von Atem und Bewegung versorgt den Körper mit Licht (Qi). Die Übung ist für gesunde wie für chronisch kranke Menschen ein Segen.
Der nächste Qigong Workshop:
Samstag, 13. Januar 2024 14.00 - 17.00
Das Taiji-Qigong '18 Bewegungen'
Qigong ist ein wunderbarer Weg des Los-Lassens und Gefüllt-Werdens mit frischer Energie. Die eigenen Wurzeln findend – getragen von der Erde entsteht Bewegung aus der Mitte.
In diesen Workshops erlernen wir in spielerischer Weise die ‚18 Bewegungen’ – eine bilderreiche Übungsreihe des Taiji-Qigong. Neue Räume tun sich auf, der Geist findet in tiefe Ruhe.
Wir lernen die federnde Elastizität unserer Muskeln und Gelenke kennen und schauen zu, wie Energie (Qi) im Körper ins Fließen kommt.
Die sanften Körperübungen wirken ausgleichend auf Körper, Geist und Psyche.
Samstag, 13. Januar 2024, 14.00 - 17.00
Das Taiji-Qigong '18 Bewegungen 1-6'
Den Atem regulieren und das Qi wecken
Die Brust öffnen
Einen Regenbogen zwischen den Händen bewegen
Die Wolken teilen
Nach Affenart abwehren
Rudern auf einem stillen See
Der Qigong-Workshop ist sowohl für Erfahrene als auch EinsteigerInnen geeignet.
Teilnahmegebühr: 65, - €
Bitte schriftlich anmelden: ehorsch@gmx.de
Weitere Infos und Termine unter Qigong Workshops