Qigong-Workshops in Hamburg

Alle ein bis zwei Monate biete ich samstags einen

3-Stunden-Qigong-Workshop zu einem ausgewählten Thema an.

 

Nächster Termin am Samstag, 20. Januar 2024,

14.00 - 17.00:

Das Taiji-Qigong   ' 18 Bewegungen 1-6'

Die Qigong-Workshops sind sowohl für Erfahrene als auch EinsteigerInnen geeignet.

Teilnahmegebühr: 

  65,-€  pro Workshop

290,- € für alle 5 Workshops der Reihe

              '18 Bewegungen'

Die Workshops können einzeln oder als Paket gebucht werden.

Es ist auch eine Online Teilnahme möglich, bitte bei der Anmeldung angeben. Bitte schriftlich anmelden bei Eugenie Horsch im TIAO Zentrum Hamburg: ehorsch@gmx.de               


Eugenie Horsch bei einer Qigong-Übung in der Natur

Qigong-Workshops

QIGONG-WORKSHOP-REIHE

Das Taiji-Qigong   'Die 18 Bewegungen'

 Qigong ist ein wunderbarer Weg des Los-Lassens und Gefüllt-Werdens mit frischer Energie.  Die eigenen Wurzeln findend – getragen von der Erde entsteht Bewegung aus der Mitte. 

In diesen Workshops erlernen wir in spielerischer Weise die ‚18 Bewegungen’ – eine bilderreiche Übungsreihe des Taiji-Qigong.  Neue Räume tun sich auf, der Geist findet in tiefe Ruhe.

Wir lernen die federnde Elastizität unserer Muskeln und Gelenke kennen und schauen zu, wie Energie (Qi) im Körper ins Fließen kommt. 

Die sanften Körperübungen wirken ausgleichend auf Körper, Geist und Psyche.

 

 

 

 

Samstag, 20. Januar 2024,    14.00 – 17.00

Den Atem regulieren und das Qi wecken 

Die Brust öffnen 

Einen Regenbogen zwischen den Händen bewegen 

Die Wolken teilen 

Nach Affenart abwehren 

Rudern auf einem stillen See 

 

Samstag, 24. Februar 2024,          14.00 – 17.00

Die Sonne aus dem Meer heben

Den Körper drehen und den Mond anschauen

Die Taille drehen und eine schwere Eisenkugel schieben

Die Wolkenhände

 

Samstag, 13. April 2024,                 14.00 – 17.00 

Auf den Meeresboden greifen und in den Himmel schauen

Das Wasser schieben, um der Welle zu helfen

Wie eine Taube mit den Flügeln schlagen. 

Aus dem Reitersitz mit Fäusten stoßen 

 

Samstag, 22. Juni 2024,               14.00 – 17.00

Wie eine Wildgans fliegen 

Den Flugreifen drehen 

Wie ein Kind mit einem Ball spielen 

Das Universum umarmen

 

Samstag, 14. September 2024,        14.00 – 17.00

Alle 18 Bewegungen