Qigong-Workshops in Hamburg
Alle ein bis zwei Monate biete ich samstags einen
3-Stunden-Qigong-Workshop zu einem ausgewählten Thema an.
Nächster Termin am Samstag, 14. September 2024,
14.00 - 17.00:
Die 8 Brokate - Entspannung und Quelle neuer Energie
Die Qigong-Workshops sind sowohl für Erfahrene als auch EinsteigerInnen geeignet.
Teilnahmegebühr:
65,-€ pro Workshop
Es ist auch eine Online Teilnahme möglich, bitte bei der Anmeldung angeben. Bitte schriftlich anmelden bei Eugenie Horsch im TIAO Zentrum Hamburg: ehorsch@gmx.de
QIGONG-WORKSHOPS
Qigong ist ein wunderbarer Weg des Los-Lassens und Gefüllt-Werdens mit frischer Energie. Die eigenen Wurzeln findend – getragen von der Erde entsteht Bewegung aus der Mitte.
Wir lernen die federnde Elastizität unserer Muskeln und Gelenke kennen und schauen zu, wie Energie (Qi) im Körper ins Fließen kommt.
Die sanften Körperübungen wirken ausgleichend auf Körper, Geist und Psyche.
Die 8 Brokate
Entspannung und Quelle neuer Energie
Mit den 8 Brokaten – einer der ältesten überlieferten Qigong- Übungen – lernen wir eine neue Möglichkeit, Entspannung zu finden. Durch Dehnung der Meridiane können sich Blockaden im Körper lösen und wir schauen zu, wie Energie (Qi) im Körper ins Fließen kommt.
Samstag, 14. September 2024 14.00 – 17.00
1. Brokat: Den Himmel mit beiden Händen stützen –
und reguliere die 3 Erwärmer
2. Brokat: Den Bogen spannen und auf die Wildgans
zielen – und beruhige den Geist
Samstag, 12. Oktober 2024 14.00 – 17.00
3. Brokat: Himmel und Erde stützen –
und reguliere Milz und Magen
4. Brokat: Nach hinten schauen – und die 6
Beschwerden und die 7 Übel bannen
5. Brokat: Mit dem Kopf wackeln und dem Schwanz
wedeln – und das Herzfeuer besänftigen
Samstag, 23. November 2024 14.00 – 17.00
6. Brokat: Mit den Füßen wippen –
und die 100 Krankheiten vertreiben
7. Brokat: Mit den Augen funkeln und den Fäusten
schlagen – und vermehre die Kraft
8. Brokat: Die Füße berühren
und Kreuz und Nieren stärken