Qigong-Workshops in Hamburg
Alle ein bis zwei Monate biete ich samstags einen
3-Stunden-Qigong-Workshop zu einem ausgewählten Thema an.
Nächster Termin am Samstag, 13. April 2024,
14.00 - 17.00:
Das Taiji-Qigong ' 18 Bewegungen 11-14'
Die Qigong-Workshops sind sowohl für Erfahrene als auch EinsteigerInnen geeignet.
Teilnahmegebühr:
65,-€ pro Workshop
290,- € für alle 5 Workshops der Reihe
'18 Bewegungen'
Die Workshops können einzeln oder als Paket gebucht werden.
Es ist auch eine Online Teilnahme möglich, bitte bei der Anmeldung angeben. Bitte schriftlich anmelden bei Eugenie Horsch im TIAO Zentrum Hamburg: ehorsch@gmx.de
Qigong-Workshops
QIGONG-WORKSHOP-REIHE
Das Taiji-Qigong 'Die 18 Bewegungen'
Qigong ist ein wunderbarer Weg des Los-Lassens und Gefüllt-Werdens mit frischer Energie. Die eigenen Wurzeln findend – getragen von der Erde entsteht Bewegung aus der Mitte.
In diesen Workshops erlernen wir in spielerischer Weise die ‚18 Bewegungen’ – eine bilderreiche Übungsreihe des Taiji-Qigong. Neue Räume tun sich auf, der Geist findet in tiefe Ruhe.
Wir lernen die federnde Elastizität unserer Muskeln und Gelenke kennen und schauen zu, wie Energie (Qi) im Körper ins Fließen kommt.
Die sanften Körperübungen wirken ausgleichend auf Körper, Geist und Psyche.
Samstag, 20. Januar 2024, 14.00 – 17.00
Den Atem regulieren und das Qi wecken
Die Brust öffnen
Einen Regenbogen zwischen den Händen bewegen
Die Wolken teilen
Nach Affenart abwehren
Rudern auf einem stillen See
Samstag, 24. Februar 2024, 14.00 – 17.00
Die Sonne aus dem Meer heben
Den Körper drehen und den Mond anschauen
Die Taille drehen und eine schwere Eisenkugel schieben
Die Wolkenhände
Samstag, 13. April 2024, 14.00 – 17.00
Auf den Meeresboden greifen und in den Himmel schauen
Das Wasser schieben, um der Welle zu helfen
Wie eine Taube mit den Flügeln schlagen.
Aus dem Reitersitz mit Fäusten stoßen
Samstag, 22. Juni 2024, 14.00 – 17.00
Wie eine Wildgans fliegen
Den Flugreifen drehen
Wie ein Kind mit einem Ball spielen
Das Universum umarmen
Samstag, 14. September 2024, 14.00 – 17.00
Alle 18 Bewegungen