Qigong-Workshops in Hamburg

Alle ein bis zwei Monate biete ich samstags vormittags einen 3-Stunden-Qigong-Workshop zu einem ausgewählten Thema an.

 

Nächster Termin am Samstag, 18. Juni 2022, 10.30 - 13.30:

Das Taiji Qigong - Entspannung für Körper und Geist

siehe unten

 

Ich komme für Workshops auch in die Firma:

'Qigong als Methode zum Stressabbau im Berufsalltag'

Die Qigong-Workshops sind sowohl für Erfahrene als auch EinsteigerInnen geeignet. Teilnahmegebühr:  55,-€ 

 

Es ist auch eine Online Teilnahme möglich, bitte bei der Anmeldung angeben. Bitte schriftlich anmelden bei Eugenie Horsch im TIAO Zentrum Hamburg: ehorsch@gmx.de               


Eugenie Horsch bei einer Qigong-Übung in der Natur

Qigong-Workshop

Das Taiji Qigong   Entspannung für Körper  und Geist

 Das Taiji Qigong, eine Übungsreihe, die aus 18 Bewegungen besteht eignet sich sehr gut für den Einstieg ins Qigong, weil die Bewegungsabläufe einfach, und sehr eingängig sind und in ihrer Bildhaftigkeit einen direkten Zugang in den Fluss der Bewegung unterstützen.

Dabei wird der Körper spürbar geschmeidig, die Beweglichkeit der Gelenke, Sehnen und Muskeln wird gefördert, Der Körper entspannt sich, der Geist kommt zur Ruhe und die Energie kann in den Meridianen frei fließen und so für Ausgleich auf physischer wie psychischer Ebene sorgen.

Hier gibt es mehr Informationen zu den 18 Bewegungen 

 

 

Samstag, 18. Juni 2022, 10.30 - 13.30 Uhr

Die ersten 6 Übungen

1. Das Qi wecken

2. Die Brust öffnen
3. Einen Regenbogen zwischen den Händen bewegen
4. Die Wolken teilen
5. Nach Affenart abwehren
6. Rudern auf einem stillen See