Qigong-Workshops in Hamburg

Alle ein bis zwei Monate biete ich samstags einen

3-Stunden-Qigong-Workshop zu einem ausgewählten Thema an.

 

Nächster Termin am Samstag, 22. Juni 2024,

14.00 - 17.00:

Das Taiji-Qigong   4 Übungen aus den  ' 18 Bewegungen'

Die Qigong-Workshops sind sowohl für Erfahrene als auch EinsteigerInnen geeignet.

Teilnahmegebühr: 

  65,-€  pro Workshop

 

 

Es ist auch eine Online Teilnahme möglich, bitte bei der Anmeldung angeben. Bitte schriftlich anmelden bei Eugenie Horsch im TIAO Zentrum Hamburg: ehorsch@gmx.de               


Eugenie Horsch bei einer Qigong-Übung in der Natur

 

QIGONG-WORKSHOPS

 

Qigong ist ein wunderbarer Weg des Los-Lassens und Gefüllt-Werdens mit frischer Energie.  Die eigenen Wurzeln findend – getragen von der Erde entsteht Bewegung aus der Mitte. 

Wir lernen die federnde Elastizität unserer Muskeln und Gelenke kennen und schauen zu, wie Energie (Qi) im Körper ins Fließen kommt. 

Die sanften Körperübungen wirken ausgleichend auf Körper, Geist und Psyche.

 

Das Taiji-Qigong   'Die 18 Bewegungen'

 

Samstag, 22. Juni 2024,               14.00 – 17.00

In diesem Workshop erlernen wir in spielerischer Weise  4 Übungen aus den ‚18 Bewegungen’ – einer bilderreichen Übungsreihe des Taiji-Qigong.  Neue Räume tun sich auf, der Geist findet in tiefe Ruhe.

 

- Wie eine Wildgans fliegen 

- Den Flugreifen drehen 

- Wie ein Kind mit einem Ball spielen 

 

- Das Universum umarmen

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 Die 8 Brokate

 

Entspannung und Quelle neuer Energie

 

 

 

Mit den 8 Brokaten – einer der ältesten überlieferten Qigong- Übungen – lernen wir eine neue Möglichkeit, Entspannung zu finden. Durch Dehnung der Meridiane können sich Blockaden im Körper lösen und wir schauen zu, wie Energie (Qi) im Körper ins Fließen kommt.

  

Samstag, 14. September 2024          14.00 – 17.00

1. Brokat: Den Himmel mit beiden Händen stützen – 

                und reguliere die 3 Erwärmer

2. Brokat: Den Bogen spannen und auf die Wildgans 

                 zielen – und beruhige den Geist

 

 

Samstag, 12. Oktober 2024                14.00 – 17.00

3. Brokat: Himmel und Erde stützen –

                und reguliere Milz und Magen

4. Brokat: Nach hinten schauen – und die 6 

                Beschwerden und die 7 Übel bannen

5. Brokat: Mit dem Kopf wackeln und dem Schwanz 

                wedeln – und das Herzfeuer besänftigen

 

 

Samstag, 23. November 2024           14.00 – 17.00

 6. Brokat: Mit den Füßen wippen –

 

                und die 100 Krankheiten vertreiben

 

7. Brokat: Mit den Augen funkeln und den Fäusten 

 

                schlagen – und vermehre die Kraft

 

8. Brokat: Die Füße berühren 

 

                 und Kreuz und Nieren stärken